Uutiset

24.04.2010 Nuorten PM-kisa Lempäälä

Petterin raportti

-Voitin!

Suuri kiitos kisan järjestäneille.

Video

Tulokset

Pekka Heikkala

20.03.2010 Pekka Heikkalalle hopeaa

Tulokset

Lauantaina Lopella järjestetyissä penkkipunnerruksen SM-kisoissa Kuusamon Erä-Veikkojen Pekka Heikkala punnersi itsensä hopealle tuloksella 277,5kg sarjassa 125kg. Kilpailun voitti Janne Heittokangas kymmenen kiloa isommalla tuloksella. Pronssin vei Juho Jaatinen 255 kg tuloksellaan.

Vielä viimeisellä nostoyrityksellään Pekka kilpaili voitosta, mutta harmikseen nosto ei aivan ojentunut loppuun saakka. Pekan sarjassa kaksi mitaleista taistellutta jäi kokonaan ilman tulosta epäonnistuttuaan kaikissa kolmessa nostoyrityksessään.

- Ei sole poka mikhään! Kuului etelän lennolta saapuneiden suusta yhteen ääneen.

- Huolto onnistui ja kilpailustrategia toimi. Ainoastaan viimeinen epäonnistunut nosto jäi harmittamaan, se oli niin lähellä onnistua. Pekka tuumi yömyöhään Rovaniemellä.

Hopea tuntui hänelle joka tapauksessa maistuvan. MM-kisoihin Pekka olisi halukas lähtemään mikäli kutsu käy. Kuusamolaisista penkkipunnertajista Jalmari Tiusanen on jo paikkansa kisoihin varmistanut.

Petteri Keränen ja onnistunut suoritus (Kuva Jari Rantapelkonen / SVNL)

06.03.2010 Nuorten SM-kisa

Petterin kisaraportti

Tulokset

Video
Valmistautuminen alkoi 24.11 ei kylläkään nuorten SM-kisaan vaan PM-kisaan. Peruskunnon nostaminen, rasvaprosentin laskeminen, ruokailutapojen uudelleen järjestäminen ja kokonaisvaltainen henkinen valmentautuminen oli ainakin näin muutamina tärkeimpinä asioina joita tuli tehtyä kilpailuun valmistauduttaessa. Tavoitetulos joka muodostui muutamia päiviä ennen kisaa ja jonka suuruuteen vaikutti osaltaan Paavilaisen Tommin kommentti viime syksyltä "Ei kai taas sitä 715 tulosta". Laskin itselleni miesten SM-kisan jälkeen sopivat aloitus ja lopetus kilot (750), jotka tuntui mielessäni järkeviltä ja täysin mahdollisilta, sillä lisäyksellä että tossut pitää penkissä.

Kilpailussa korostui henkisen suhtautumisen merkitys nostojen edetessä, pieninkin haaveri täytyi muuttaa positiiviseksi asiaksi mielessään. Missään vaiheessa ei voinut tulla tilannetta jossa vähättelisin tai suurentelisin omaa tekemistäni. Menin jokaiseen nostoon nostamaan vain tankoa ja kiekkoja, en suinkaan ennätyksiä. Kilpailutovereiden tehdessään omia suorituksiaan omalla tavallaan keskityin vain omaan tekemiseeni. Tietysti olisi ollut mukava elää toistenkin nostoissa mukana koko kisan ajan ja kannustaa, mutta minusta ei ainakaan riittänyt siihen voimia ja ajattelin että siellä on yleisökin olemassa ja mahtava yleisö olikin.

Tunnelmat kisan jälkeen. Euforinen olotila jonka saa kun tekee itselleen mieleisen työn oli jälleen läsnä. Kilpailun tavoitetulos saavutettu ja hieman ylitetty, viimeiseen vetoon kun annoin isälleni Askolle vapaat kädet toimia kuten tahtoo ja sanoin "eipä mulla kiinnosta mitä siellä tangossa on". Kaikkia kannustaneita kiittäen Petteri Keränen.

Ja miten tästä jatketaan. Pian alkaa ykköskunnon treenaus viimeisenä osana ennen nuorten PM-kisoja.

Sarja 75: Olli Rantala, Petteri Keränen, Pasi Sipiläinen. (Kuva Jari Rantapelkonen / SVNL)

27.02.2010 Miesten SM-kisa Äänekoski

Tulokset

Askon kisaraportti

Voimanoston SM-kilpailuihin olin valmistautunut tällä kertaa mielestäni hyvin. Oman ikäluokan kisat oli tarkoitus jättää väliin ja keskittyä pelkästään avoimen ikäluokan kisoihin. Harjoituskaudella oli käsitelty suurempia kuormia kuin koskaan ja niinpä osasin odottaa hyviä tuloksia kisapäivänä. Pieni haave täydellisestä onnistumisesta leijui ilmassa. Hyvää henkistä tilaani vahvisti myös Petterin mahdollinen mestaruus ensimäistä kertaa avoimen luokan kisassa.

Ei se kilpailu kuitenkaan mennyt haaveiden mukaisesti vaikka kyykkäsin ennätyksen ja voitin SM-hopeaa. Kisa-aamuna selkäjumi. Kyykyt ei sujuneet odotusten mukaisesti. Samoin kävi penkkipunnerruksessa. Uusi penkkipaita olisi pitänyt tuoda lisäkiloja, mutta toisin kävi.

Oli nostettava ilman penkkipaitaa. Uuden paidan testauksessa muutama viikko ennen kisoja syntynyt ongelma ei ollut korjaantunut. Maastanostossa perustulos ja tähän oli tyytyminen tällä kertaa. Toivottavasti opin jotain tästä reissusta.

Terveisin !

Asko Keränen

Petterin raportti kisasta

Ikäväkseni sain todeta ennen kilpailua osanottajakadon käyneen sarjassani, sillä viime vuoden mestari Sami Nieminen oli joutunut ranneleikkaukseen ja aina kova haastaja Lappalaisen Samuel ei ollut kisohin ilmottautunut. Muutamia saman tasoisia nostajia oli sarjassani kuitenkin joten päätin lähteä tekemään harjoituskisan. Nyt se mestaruus oli siinä tarjottimella, sitä varmoilla nostoilla siis hakemaan.

Opettelua, harjoittelua ja hauskanpitoa sisältyi tähän kisareissuun niin huoltajan kuin minunkin osaltani. Kisaa ennen seuran uudelle huumoriveikolle Posion Antille opetin huoltajan perustehtävät kilpailussa. Melko lyhyellä oppimäärällä Antti kyllä asian sisäistikin. Ajoissa oltiin joka kerta ja ylimääräset höpötykset kisan aikana jäi pois, mitä nyt sitte penkissä vedin itse täysin läskiksi höpöttelyiden suhteen. Hauskaa oli ja kilpakumppanitkin olivat mukavia heppuja.

Äänekosken Huimalle kiitos hienoista puitteista.

Terveisin Petteri Keränen

Kuvassa nostajat: Jalmari Tiusanen, Eerik Posio, Veikko Mikkonen, Juha Murtovaara, Pekka Heikkala.

06.-07.02.2010 Nuorten ja veteraanien penkkipunnerruksen SM-kisa, Riihimäki

Penkkipunnerruksen SM-titteleistä kilpailtiin tänä vuonna Riihimäen matkakeskuksessa. Osanottajia oli ilmoittautunut lähes ennätyksellisen paljon 260 kilpailijaa eri sarjoihin ja ikäluokkiin. Kilpailu yltää osanottajamäärältään viidennelle sijalle suomessa järjestettyjen kisojen listalla.

Osallistuminen on tärkeintä

Kuusamolaisvahvuus kilpailuissa; juniorit: Jalmari Tiusanen ja Eerik Posio molemmat sarjassa 90kg (M20) ja ikämiehet: Juha Murtovaara 67,5kg (M50), Veikko Mikkonen 100kg (M40), Pekka Heikkala 125kg (M40).

Nuorten sarjassa 90kg viime vuoden maailmanmestari Tiusanen ja SM-kisa depyyttinsä tekevä Posio olivat ennakkotilastojen mukaan hyvissä asetelmissa. Tiusaselle oli Varpaisjärven suunnalta löytynyt haastaja Markus Ahonen mittelemään mestaruudesta ja Posiolla oli hyvät mahdollisuudet kilpailla omalla tasollaan. Tiusanen nosti kevyen varmasti 170kg sijoittuen toiseksi, Ahosen tyylitellessä voittoon 180kg tuloksella. Posio onnistui punnertamaan 150kg saavuttaen sillä neljännen sijan. Kolmas sija meni myös Varpaisjärjen vireelle Sami Tuoviselle joka punnersi 165 kg. KEV.n nuoret olivat tyytyväisiä omiin tuloksiinsa.

Monissa kisoissa huoltajana ja kilpailijana nähty Juha Murtovaara kilpaili ensimmäistä kertaa M50 sarjassa osoittaen edelleen vahvaa kilpailijan tahtoaan punnertamalla 95kg voittaen hopean hienon hienolla erolla, nimittäin pronssille nostanut otti samat 95kg, mutta Murtovaara olikin kevyempi ja näin ollen parempi. Veikko Mikkonen nosteli myös ensimmäistä kertaa SM-lavalla punnertaen itsensä 160kg tuloksella 12.sijalle. Viime vuoden euroopanmestari Heikkalan kisa ei lähtenyt hyvin käyntiin vasta hankitun penkkipaidan takia. -Painot eivät tulleet rintaan. Sinällään harmittava takaisku sillä Pekalla olisi ehdottomasti ollut mahdollisuus nostaa vaikka euroopanennätys mikäli varustetoimittaja olisi saanut tomitettua paidan Pekalle hyvissä ajoin ennen kisaa. Kisapaikan hälinään väsähtäneet matkantekijät tavoitettiin kotimatkalta iltamyöhään matkaa ollessa jäljellä vielä reilut 500km

-Kyllähän tämä useammalla kuskilla hyvin matka etenee, aamuyöhön menee. -Murtovaara tuumasi.

Leirin viimeisen ja positiivisesti yllättäneen harjoituksen spinnigin jälkeen porukka vielä hyvin virkeänä.

02.-03.1.2010 Voimanostoleiri

Ensimmäistä kertaa Erä-Veikkojen voimanostohistoriassa järjestettiin viikonlopun mittainen leiri seuran omalle voimailuväelle. Leirin toiminta ja opetus sijoittui Kuusamon liikuntahallin tiloihin, joten hyödynsimme tässä paikallisia palveluita tehokkaasti. Leirillä pelattiin palloa, harjoiteltiin voimanostotekniikoita, vedettiin kuntopiiriä, polettiin spinninkiä ja tietysti hieman luennoitiin voimaharjoittelun ja myös urheilun perusteista ottaen myös huomioon urheilun eettiset arvot.

Leiriläisiltä kysyttäessä mitä opitte leiriltä. Vastauksena sai kerta toisensa jälkeen kuulla "syödään niitä hedelmäkarkkeja sinne mustaan aukkoon" tai "muistetaan sitte nuolla itseämme salilla hikoillessamme". Ilmeisesti oppeja oli kuunneltu ja hauskaa ollut, sillä nämäkin asiat näistä pikaisista ja asiapitoisista luennoista kyllä löytyi.

Palaute leiristä oli sen verran positiivista että tulemme järjestämään myös toisen leirin vuodelle 2010, joka todennäköisimmin sijoittuu kesäkuukausille, jolloin ohjelmaan saadaan tyrkättyä kesälajeja. Ollessani yksi leirin ohjaajista sain myös itse hieman kokemusta tälläisesta toiminnasta. "Niin että kiitosta vain kaikille osallistuneille."

Terveisin Petteri Keränen

Sub-juniorit 90kg mitalistit

02.07.2009 Jalmari Tiusanen Maailmanmestariksi

Tsekin Pilsenissä tänään kilpailluissa nuorten penkkipunnerruksen MM-kisoissa Kuusamolainen Jalmari Tiusanen kamppali päättäväisesti mestaruudesta. Kilpailu kärkisijasta oli kiivasta, sillä Kuusamolainen epäonnistui ensimmäisellä nostoyrityksellään 150 kilosta. Päättäväisesti hän lastautti viisi kiloa lisää päästäkseen piikkipaikalle. 155 kg nostollaan Jalmari voitti seuraavaksi tulleen Itävallan Martin Raichin viiden 5 kilon erolla.

Kuusamon Erä-Veikot/Voimanostojaosto onnittelee Tiusasta menestyksestään!

Tulokset